Você já se sentiu sufocado por alguém que quer saber tudo o que você faz, onde você vai, com quem você fala e até o que você pensa? Se sim, talvez você esteja lidando com uma pessoa controladora. Mas o que é uma pessoa controladora e quais os sinais que ela demonstra?
O que é uma pessoa controladora
Uma pessoa controladora é aquela que tem uma necessidade excessiva de dominar e influenciar as decisões e ações dos outros, especialmente das pessoas mais próximas. Ela pode agir assim por diversos motivos, como insegurança, medo, baixa autoestima, ciúme ou até mesmo um transtorno de personalidade.
Uma pessoa controladora não respeita a individualidade e a autonomia dos outros, e tenta impor sua vontade e seus valores a todo custo. Ela pode usar de manipulação, chantagem emocional, críticas, ameaças ou violência para conseguir o que quer.
Quais os sinais de uma pessoa controladora
Algumas características que podem indicar que alguém é uma pessoa controladora são:
- Ela quer saber tudo sobre a sua vida pessoal, profissional e social, e se intromete em assuntos que não lhe dizem respeito.
- Ela não confia em você e vive checando seu celular, suas redes sociais, seus e-mails ou seus pertences.
- Ela tenta isolar você dos seus amigos e familiares, dizendo que eles são ruins para você ou que não gostam de você.
- Ela faz comentários depreciativos sobre você, sua aparência, seu desempenho ou suas escolhas, e tenta minar sua autoconfiança.
- Ela não aceita suas opiniões ou preferências, e sempre quer ter razão em tudo.
- Ela não respeita seus limites e seus sentimentos, e faz exigências irracionais ou abusivas.
- Ela se faz de vítima ou de coitada para conseguir sua atenção ou sua compaixão.
- Ela se irrita ou se ofende facilmente quando você discorda dela ou quando você não faz o que ela quer.
- Ela usa de violência física, verbal ou psicológica para intimidar você ou para punir você por algo que ela não gostou.
Como lidar com uma pessoa controladora
Se você está em um relacionamento com uma pessoa controladora, seja amoroso, familiar ou de amizade, saiba que isso pode ser muito prejudicial para a sua saúde mental e emocional. Algumas dicas para lidar com essa situação são:
- Reconheça os sinais de controle e abuse e não se culpe por eles. Você não é responsável pelo comportamento da outra pessoa nem merece ser tratado assim.
- Estabeleça limites claros e firmes com a pessoa controladora e não ceda às suas pressões ou chantagens. Diga não quando for necessário e defenda seus direitos e suas escolhas.
- Busque apoio de pessoas que te respeitam e te valorizam, como amigos, familiares ou profissionais. Não se isole nem se afaste das pessoas que te fazem bem.
- Cuide da sua autoestima e do seu bem-estar. Pratique atividades que te dão prazer, invista em seu desenvolvimento pessoal e profissional e faça terapia se precisar.
- Avalie se vale a pena manter esse relacionamento ou se é melhor se afastar da pessoa controladora. Lembre-se que você merece ser feliz e livre.